STRONG Nation®
STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Einige der Tracks stammen von Starproduzent Timbaland. Alle Übungen zielen darauf ab, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Das zeigt dann auch die Kalorienbilanz: während einer Trainingseinheit können Teilnehmer zwischen 500 und 800 Kalorien verbrennen. Kommt noch der Nachbrennwert hinzu (dein Körper verbrennt nahezu 50% mehr Kalorien nach der Stunde!). Der Kurs ist koordinativ anspruchsvoll!
Fettverbrennung ++++
Kraft +++
Intensität +++++
