Salsa Workout in München
Wie auf einer kubanischen Party lernst du spielend die grundlegenden Salsa Schritte oder kleine Variationen während du dich zu heißer rhythmischer Salsa Musik bewegst. Mit dynamisch-rhythmischen Bewegungen trainierst du dein Herz-Kreislauf-System und verbesserst ganz nebenbei deine Beweglichkeit, sowie deine Kraft und Koordination.
Nach einem kurzen Warmup führen wir einfache Körperbewegungen aus. Anschließend bauen wir nach und nach mehrere Schritte ein. Im Hauptteil steigern wir das Tempo und intensivieren die Bewegungen. Am Ende bringen wir den Kreislauf wieder etwas nach unten und schließen die Stunde mit einer kleinen Stretching Einheit ab.
Preise
Unsere Preiskonzepte sind 100% flexibel, Du kannst zwischen diversen Flatrates (auch monatlich kündbar) Punktekarten und Einzelstunden wählen. Natürlich bieten wir auch Probetrainings an, die Du Dir beim Kauf eines weiteren Produkts mit 10 EUR anrechnen lassen kannst. Wellpass (Anmeldung über uns) und Urban Sports Club (Anmeldung über die USC-App) Mitglieder sind herzlich willkommen.
Über Salsa Workout
Warum wir Salsa Workout empfehlen
Verbessert die Ausdauer:
Salsa Workout ist ein intensives Cardiotraining, das die Herz-Kreislauf-Fitness steigert.
Kalorienverbrennung:
Ein dynamisches Salsa Workout kann dabei helfen, viele Kalorien zu verbrennen und die Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Fördert Koordination und Balance:
Die Tanzschritte und Bewegungen verbessern das Körperbewusstsein und die Koordination.
Macht Spaß und hebt die Stimmung:
Salsa Workout verbindet Tanz mit Fitness und sorgt für gute Laune, reduziert Stress und setzt Endorphine frei.
Individuelles Training für Körper, Geist und Lebensfreude
Während du dich zu den lebendigen Rhythmen bewegst, fördert der Kurs auch deine mentale Gesundheit. Die Kombination aus Musik, Tanz und Spaß setzt Endorphine frei und hilft dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Die fröhliche Atmosphäre und die Dynamik der Musik sorgen dafür, dass du dich motiviert fühlst und die Anstrengung fast vergisst. Zudem unterstützt das Training die Entwicklung von Rhythmusgefühl und Körperbewusstsein, was dir auch in anderen Sportarten oder im Alltag zugutekommt. Durch die einfache Struktur des Kurses kannst du selbst entscheiden, wie intensiv du mitmachst, und dich nach deinem persönlichen Wohlbefinden richten. Ob als Abwechslung zum Alltag oder als regelmäßiger Teil deines Fitnessprogramms – das Salsa Workout bringt garantiert Bewegung und Freude in dein Leben.
FAQ Salsa Workout
Salsa Workout ist eine Kombination aus Tanz und Fitness, bei der grundlegende Salsa-Schritte und Bewegungen in ein kardiovaskuläres Training integriert werden. Es verbindet die Freude am Tanzen mit einem effektiven Ganzkörpertraining.
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Choreografien sind so gestaltet, dass sie leicht zu folgen sind und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Salsa Workout verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness, steigert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und fördert die Koordination. Zudem hilft es, Stress abzubauen und setzt Endorphine frei, die das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Für ein Salsa Workout wird kein Tanzpartner benötigt. Die Übungen sind so konzipiert, dass jeder unabhängig trainieren kann.
Die Kalorienverbrennung hängt von der Intensität des Trainings und dem individuellen Körpertyp ab, liegt aber durchschnittlich bei etwa 300 bis 500 Kalorien pro Stunde.
Bequeme Sportkleidung, die Bewegungsfreiheit bietet, ist ideal. Sportschuhe mit flexibler, eher glatteren Sohle werden empfohlen, um die Tanzbewegungen gut ausführen zu können.
Ja, das Workout kann an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Teilnehmer können die Intensität der Bewegungen nach ihrem eigenen Komfort und Fitnessniveau variieren.
Ja, die Musik ist ein wesentlicher Bestandteil des Salsa Workouts. Sie besteht aus schnellen, rhythmischen Salsa-Beats, die für Motivation und Spaß während des Trainings sorgen.
Weiteres Kursangebot bei Fitness and Dance Munich
Wir bieten bei Fitness & Dance Munich eine große Auswahl an dynamischen und abwechslungsreichen Kursen für alle Fitnesslevel an. Egal, ob du Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns findest Du genau das Richtige!
Von intensiven Workouts wie Hot Iron®, deepWORK® und Piloxing® bis zu rhythmischen Sessions wie Zumba®, Salsa Workout und African Dance ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch innovative Trainings wie Inside Flow® oder unser beliebtes Surf Yoga bieten dir spannende Wege, Kraft, Balance und Flexibilität zu entwickeln.
Entdecke deinen Lieblingskurs und lass Dich von unseren erfahrenen Trainern durch jedes Level begleiten. Zusätzlich warten auf Dich regelmäßig Specials und Workshops, die Dir neue Herausforderungen bieten und das Training noch abwechslungsreicher gestalten.
Über Fitness & Dance Munich
Fitness & Dance Munich ist das Studio für vielseitige und inspirierende Trainingserlebnisse im Herzen Münchens. Hier vereinen sich Tanz, Fitness und Wohlbefinden in einem umfangreichen Kursangebot, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels begeistert. Unser erfahrenes Trainerteam bringt internationale Erfahrung und eine große Leidenschaft für Bewegung mit und schafft eine motivierende Atmosphäre, die Spaß an der Fitness weckt.
Unsere Trainer sind Experten auf ihren Gebieten: Ob energiegeladene Workouts wie Jumping Fitness und Hot Iron, Surf Yoga Stunden oder dynamische Tanzkurse wie Salsa und Zumba – bei uns findest du den idealen Mix. Jeder Trainer bringt seine eigene Geschichte, Motivation und Expertise ein, sodass du aus einem vielfältigen Angebot wählen kannst, das Körper und Geist stärkt.
Tauche ein in die Welt von Fitness & Dance Munich und entdecke neue Bewegungsarten, während Du von einem engagierten Team unterstützt wirst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns findest Du den passenden Kurs, der Dich fordert und gleichzeitig Freude an Bewegung schenkt.