- stärkt Herz und Lunge, unterstützt den Muskelaufbau, bringt den Stoffwechsel in Schwung und hilft beim Verbrennen hartnäckiger Fettreserven
- formt und festigt den Körper in kurzer Zeit und ganz ohne Muskelkater
- durch die Freisetzung fettverbrennender Enzyme können bis zu 750 Kalorien in einer Kursstunde verbrannt
- das Spiel mit der Schwerkraft beansprucht alle Muskeln, auch solche, die wir im normalen Alltag kaum nutzen
- auf dem Trampolin muss sich der Körper permanent ausbalancieren, dabei wird die Bauch-, Rücken-, Seiten- und Beckenmuskulatur beansprucht
- jeder einzelne Muskeln wird mit geringstmöglicher Belastung für die Gelenke und das Gesamtsystem trainiert
- motivierende Musik sorgt für gute Laune; die einprägsamen Grundschritte sind einfach zu lernen und ermöglichen schnelle Erfolgserlebnisse
- für jeden geeignet, da sich die Intensität der Übungen individuell bestimmen lässt
- gezielter Stressabbau führt zu mehr Ausgeglichenheit und beugt Verspannungen vor
- hilft den Blutdruck zu senken, verbessert Durchblutung und Sauerstoffzufuhr, vermeidet dadurch kardiovaskuläre Erkrankungen
- kräftigt die Rückenmuskulatur, entlastet die Wirbelsäule und gewährleistet die Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen
- unterstützt Aufbau und Erhaltung der Knochendichte, weil beim Springen die zwei bis dreifache g-Kraft auf den Körper wirkt, das hält auch die Gelenke beweglich
- massiert sanft den Magen-Darm-Trakt und intensiviert die Verdauung
- sorgt für eine aktive Entschlackung und Stärkung der Abwehrkräfte, indem das Lymphsystem stimuliert und der natürliche Reinigungsprozess durch das Ausscheiden von Giftstoffen und Bakterien gefördert wird
- pumpt das Blut aus den Venen zurück zum Herzen und beugt so Krampfadern vor
Erscheine bitte mind. 10 min vor Kursbeginn!
Fettverbrennung +++++
Kraft +
Intenstiät ++++
