deepWORK® in München
Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
FAQ deepWORK®
deepWORK® ist ein einzigartiges, funktionelles Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und mentalem Training kombiniert. Es basiert auf dem Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, um den Körper effektiv zu fordern und gleichzeitig die Balance wiederherzustellen.
deepWORK® ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, was es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ideal macht.
deepWORK® vereint das Prinzip von Yin und Yang und führt durch verschiedene Energiephasen, die den Körper ganzheitlich trainieren. Es basiert auf natürlichen Bewegungsmustern und integriert die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Das Training fördert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke. Es hilft, den Stress abzubauen, den Stoffwechsel anzuregen und sorgt für eine anhaltende Fettverbrennung. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten, einschließlich Warm-up, Hauptteil und Cool-down.
Es wird bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken empfohlen. Matten gibt es bei uns im Studio können aber auch selbst mitgebracht werden. Schuhe werden nicht benötigt, da wir barfuß trainieren.
Ja, deepWORK® ist sicher, wenn die Übungen korrekt ausgeführt werden. Ein qualifizierter Trainer achtet auf die richtige Technik und gibt Anleitungen zur Anpassung der Intensität, um Verletzungen zu vermeiden.
deepWORK® ist eine Kombination aus beidem. Es integriert Cardio-Elemente, um die Ausdauer zu steigern, und kraftvolle Übungen, um die Muskulatur zu stärken.
Über deepWORK®
Warum wir deepWORK® empfehlen
Ganzheitliches Training:
deepWORK® kombiniert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und funktionale Übungen zu einem intensiven Workout, das den gesamten Körper trainiert und stärkt.
Verbesserte Ausdauer und Kraft:
Durch die dynamischen und abwechslungsreichen Bewegungsabläufe fördert deepWORK® sowohl die muskuläre Ausdauer als auch die allgemeine Leistungsfähigkeit.
Stressabbau und mentale Stärke:
Die Kombination aus kraftvollen und entspannenden Elementen hilft, Stress abzubauen, den Geist zu klären und die mentale Stärke zu fördern.
Effektive Fettverbrennung:
Das hochintensive Intervalltraining regt den Stoffwechsel an und sorgt für eine langanhaltende Fettverbrennung, die auch nach dem Workout weiter anhält.
deepWORK®: Balance aus Anspannung und Entspannung für maximale Fitness
Das Besondere an deepWORK® ist der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, wodurch der Körper bis an seine Grenzen gefordert und gleichzeitig die Balance wiederhergestellt wird. Jede Trainingseinheit ist so konzipiert, dass sie verschiedene Energiephasen durchläuft, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke gleichermaßen fördern.
Die Übungen basieren auf natürlichen Bewegungsmustern und sind für jedes Fitnesslevel anpassbar, was deepWORK® zu einem idealen Training für Anfänger und Fortgeschrittene macht. Die dynamische Musik und die intensive Gruppendynamik sorgen für eine motivierende Atmosphäre und treiben dich an, dein Bestes zu geben.
Preise
Unsere Preiskonzepte sind 100% flexibel, Du kannst zwischen diversen Flatrates (auch monatlich kündbar) Punktekarten und Einzelstunden wählen. Natürlich bieten wir auch Probetrainings an, die Du Dir beim Kauf eines weiteren Produkts mit 10 EUR anrechnen lassen kannst. Wellpass (Anmeldung über uns) und Urban Sports Club (Anmeldung über die USC-App) Mitglieder sind herzlich willkommen.
Weiteres Kursangebot bei Fitness and Dance Munich
Wir bieten bei Fitness & Dance Munich eine große Auswahl an dynamischen und abwechslungsreichen Kursen für alle Fitnesslevel an. Egal, ob du Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns findest Du genau das Richtige!
Von intensiven Workouts wie Hot Iron®, deepWORK® und Piloxing® bis zu rhythmischen Sessions wie Zumba®, Salsa Workout und African Dance ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch innovative Trainings wie Inside Flow® oder unser beliebtes Surf Yoga bieten dir spannende Wege, Kraft, Balance und Flexibilität zu entwickeln.
Entdecke deinen Lieblingskurs und lass Dich von unseren erfahrenen Trainern durch jedes Level begleiten. Zusätzlich warten auf Dich regelmäßig Specials und Workshops, die Dir neue Herausforderungen bieten und das Training noch abwechslungsreicher gestalten.
Über Fitness & Dance Munich
Fitness & Dance Munich ist das Studio für vielseitige und inspirierende Trainingserlebnisse im Herzen Münchens. Wir sind in der Maxvorstadt, in der Kurfürstenstraße 8 (U-Bahn-Station Universität oder Tram-Haltestelle Nordendstraße). Hier vereinen sich Tanz, Fitness und Wohlbefinden in einem umfangreichen Kursangebot, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels begeistert. Unser erfahrenes Trainerteam bringt internationale Erfahrung und eine große Leidenschaft für Bewegung mit und schafft eine motivierende Atmosphäre, die Spaß an der Fitness weckt.
Unsere Trainer sind Experten auf ihren Gebieten: Ob energiegeladene Workouts wie Jumping Fitness und Hot Iron, Surf Yoga Stunden oder dynamische Tanzkurse wie Salsa und Zumba – bei uns findest du den idealen Mix. Jeder Trainer bringt seine eigene Geschichte, Motivation und Expertise ein, sodass du aus einem vielfältigen Angebot wählen kannst, das Körper und Geist stärkt.
Tauche ein in die Welt von Fitness & Dance Munich und entdecke neue Bewegungsarten, während Du von einem engagierten Team unterstützt wirst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns findest Du den passenden Kurs, der Dich fordert und gleichzeitig Freude an Bewegung schenkt.