Les Mills CORE in München
CORE by Les Mills ist ein intensives Ganzkörpertraining, das weit über klassisches Bauchtraining hinausgeht. Neben der Kräftigung von Bauch, Rücken und Po werden auch Beine, Schultern und Arme trainiert. In diesem 45-minütigen Format kombinieren wir funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie optionalen Tools wie Smart Bands, Resistance Bändern und Gewichtsscheiben. Dadurch wird nicht nur die Core-Muskulatur gestärkt, sondern der gesamte Körper gekräftigt, stabilisiert und geshaped. Perfekt auf mitreißende Musik abgestimmt, führen dich dynamische Bewegungen, statische Halteübungen und kontrollierte Abläufe durch das Workout und sorgen für eine verbesserte Körperspannung, Haltung und Balance. Gleichzeitig unterstützt das Training deine Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten und im Alltag. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, da alle Übungen individuell angepasst werden können. Der Kurs ist ideal für alle, die ein effektives, trainingsorientiertes Workout für den ganzen Körper suchen.
FAQ CORE
Der Grundumsatz ist die Menge an Energie, die Dein Körper in völliger Ruhe benötigt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Ein höherer Muskelanteil, wie Du ihn durch CORE erhältst, erhöht Deinen Grundumsatz, da Muskelgewebe selbst im Ruhezustand mehr Energie verbraucht als Fettgewebe. Das bedeutet einen höheren Kalorienverbrauch z.B. auch im Schlaf
Du kannst selbst entscheiden ob du mit oder ohne Equipment trainierst und wie intensiv du die Übungen ausführst. Du hast die Kontrolle über dein Workout und kannst es an deine Tagesform anpassen.
Nein 🙂 Der Kurs trainiert den gesamten Körper
Nein. Du wirst durch alle Übungen angeleitet und kannst Intensität und Equipment an Dein Level anpassen.
Über CORE
Warum wir das Workout empfehlen
Effektives Workout zu Musik
Dynamische Bewegungen und motivierende Musik machen das Training intensiv, aber gleichzeitig leicht mitzumachen
Körperspannung & bessere Haltung
Die funktionellen Übungen stärken die Tiefenmuskulatur und verbessern Stabilität, Balance und Körperkontrolle
Muskelaufbau
wir stärken die Muskulatur und erhöhen somit unseren Grundumsatz – für einen starken, definierten Körper
Für jedes Level
Dank verschiedener Optionen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene effektiv trainieren und ihren Körper stärken & shapen
Preise
Unsere Preiskonzepte sind 100% flexibel, Du kannst zwischen diversen Flatrates (auch monatlich kündbar) Punktekarten und Einzelstunden wählen. Natürlich bieten wir auch Probetrainings an, die Du Dir beim Kauf eines weiteren Produkts mit 10 EUR anrechnen lassen kannst. Wellpass, Wellhub und Urban Sports Club Mitglieder sind herzlich willkommen – die Anmeldung erfolgt direkt über die jeweilige App des Anbieters.
Weiteres Kursangebot bei Fitness and Dance Munich
Wir bieten bei Fitness & Dance Munich eine große Auswahl an dynamischen und abwechslungsreichen Kursen für alle Fitnesslevel an. Egal, ob du Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns findest Du genau das Richtige!
Von intensiven Workouts wie Jumping Fitness, verschiedene Les Mills Kurse wie Bodyattack®, Krafttraining an der Langhantel, deepWORK® und Pilates & Punch bis zu rhythmischen Sessions wie High Heel Dance, Zumba®, Salsa Workout und Afro Dance Workout ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch innovative Trainings wie unser Surf Yoga auf den Balance-Boards bieten dir spannende Wege, Kraft, Balance und Flexibilität zu entwickeln.
Entdecke deinen Lieblingskurs und lass Dich von unseren erfahrenen Trainern durch jedes Level begleiten. Zusätzlich warten auf Dich regelmäßig Specials und Workshops, die Dir neue Herausforderungen bieten und das Training noch abwechslungsreicher gestalten.
Über Fitness & Dance Munich
Fitness & Dance Munich ist das Studio für vielseitige und inspirierende Trainingserlebnisse im Herzen Münchens. Wir sind in der Maxvorstadt, in der Kurfürstenstraße 8 (U-Bahn-Station Universität oder Tram-Haltestelle Nordendstraße). Hier vereinen sich Tanz, Fitness und Wohlbefinden in einem umfangreichen Kursangebot, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels begeistert. Unser erfahrenes Trainerteam bringt internationale Erfahrung und eine große Leidenschaft für Bewegung mit und schafft eine motivierende Atmosphäre, die Spaß an der Fitness weckt.
Unsere Trainer sind Experten auf ihren Gebieten: Ob energiegeladene Workouts wie Jumping Fitness oder verschiedene Les Mills Kurse, Krafttraining an der Langhantel, Surf Yoga Stunden oder dynamische Tanzkurse wie Afro, High Heel Dance und Zumba – bei uns findest du den idealen Mix. Jeder Trainer bringt seine eigene Geschichte, Motivation und Expertise ein, sodass du aus einem vielfältigen Angebot wählen kannst, das Körper und Geist stärkt.
Tauche ein in die Welt von Fitness & Dance Munich und entdecke neue Bewegungsarten, während Du von einem engagierten Team unterstützt wirst. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschritten – bei uns findest Du den passenden Kurs, der Dich fordert und gleichzeitig Freude an Bewegung schenkt.