Hot Iron® 2
In der HOT IRON®️ 2 ist die Trainingszeit grundsätzlich bis zu 15 Minuten länger als in der HOT IRON®️ 1. Immer wieder neue Übungen und teilweise auch veränderte Belastungsbereiche trainieren den Körper daher anders und genau diese Abwechslung verhilft an der Stelle zu gesteigerten Trainingseffekten. Du solltest für diesen Kurs die Technik der Grundübungen aus Hot Iron 1 beherrschen. Es empfiehlt sich daher vorab unbedingt die mehrmalige Teilnahme an Hot Iron 1.
Fettverbrennung ++++
Kraft +++++
Intentsität ++++