Pilates & Punch in München
Pilates & Punch verbindet Elemente aus dem Kampfsport wie Boxen, Karate, Muay Thai und Kickboxen sowie Pilates zu einem intensiven Intervalltraining.
Da es die schnellen und explosiven Elemente des Kampfsports mit den feinen, aber sehr kraftvollen Übungen des Pilates kombiniert, ist die Sportart ein komplettes Ganzkörpertraining.
Es verbindet ein effektives Ausdauer- mit einem wirksamen Muskeltraining.
FAQ Pilates & Punch
Pilates & Punch ist ein Fitnessprogramm, das Elemente aus Pilates und Kampfsport kombiniert. Es bietet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert.
Pilates & Punch ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Es richtet sich an Personen, die Fett verbrennen, Muskeln straffen und ihre allgemeine Fitness verbessern möchten. Besonders Menschen, die viel sitzen oder beruflich unter Stress stehen, profitieren von diesem Training.
Pilates & Punch hilft, Kalorien zu verbrennen, die Muskulatur zu kräftigen und die Figur zu formen. Es baut Stress ab, setzt Glückshormone frei und verbessert das Körperbewusstsein sowie die Koordination.
Für Pilates & Punch benötigst du bequeme Sportkleidung, Sportschuhe mit flexibler Sohle oder Du trainierst barfuß, um die Fußmuskulatur zu stärken und die Stabilität zu verbessern. Matten gibt es bei uns im Studio können aber auch selbst mitgebracht werden.
Die Kalorienverbrennung hängt von der Intensität des Trainings und dem individuellen Körper ab, liegt aber durchschnittlich bei etwa 400 bis 700 Kalorien pro Stunde.
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden so gestaltet, dass Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen mitmachen und profitieren können.
Wir bieten Pilates & Punch 1 x pro Woche an. In Kombination mit 1 bis 2 weiteren Trainings pro Woche erreichst du sichtbare Fortschritte. Wir empfehlen eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining.
Pilates & Punch vereint die fließenden, kräftigenden Bewegungen von Pilates und die kraftvollen Schläge und Kicks aus dem Kampfsport zu einem intensiven und abwechslungsreichen Workout, das sowohl den Körper als auch den Geist herausfordert.
Ja. Wir zeigen dir verschiedene Optionen, so dass du die Intensität selbst bestimmen kannst.
Über Pilates & Punch
Warum wir Pilates & Punch empfehlen
Ganzkörpertraining:
Pilates & Punch kombiniert Elemente aus Pilates und Kampfsport, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem Workout zu trainieren.
Kalorienverbrennung:
Durch die intensive Mischung aus schnellen Boxbewegungen und stabilisierenden Pilates-Übungen verbrennst du viele Kalorien und förderst die Fettverbrennung.
Verbesserte Muskeldefinition:
Die Übungen fördern die Stärkung und Straffung der Muskeln
Spaß und Motivation:
Im Kurs bleibt die Motivation hoch, was hilft, regelmäßig zu trainieren und sich körperlich und mental fit zu fühlen.
Pilates & Punch: Das Ganzkörper-Workout für Fitness, Stressabbau und Wohlbefinden
Pilates & Punch ist für jeden geeignet, der einige Pfunde verlieren, seine Figur formen und seine Muskulatur kräftigen möchte. Vor allem auch Menschen, die an einem Arbeitstag lange sitzen müssen und beruflich unter großem Druck stehen, können sich hier austoben. Es macht nämlich nicht nur eine tolle Figur, sondern baut Stress ab, setzt Glückshormone frei und sorgt für einen klaren Kopf. Durch die Kombination aus intensiven Kampfsportbewegungen und kontrollierten Pilates-Übungen wird der gesamte Körper beansprucht, was die Ausdauer steigert und den Stoffwechsel anregt.
Preise
Unsere Preiskonzepte sind 100% flexibel, Du kannst zwischen diversen Flatrates (auch monatlich kündbar) Punktekarten und Einzelstunden wählen. Natürlich bieten wir auch Probetrainings an, die Du Dir beim Kauf eines weiteren Produkts mit 10 EUR anrechnen lassen kannst. Wellpass (Anmeldung über uns) und Urban Sports Club (Anmeldung über die USC-App) Mitglieder sind herzlich willkommen.
Weiteres Kursangebot bei Fitness and Dance Munich
Wir bieten bei Fitness & Dance Munich eine große Auswahl an dynamischen und abwechslungsreichen Kursen für alle Fitnesslevel an. Egal, ob du Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns findest Du genau das Richtige!
Von intensiven Workouts wie Hot Iron®, deepWORK® und Piloxing® bis zu rhythmischen Sessions wie Zumba®, Salsa Workout und African Dance ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch innovative Trainings wie Inside Flow® oder unser beliebtes Surf Yoga bieten dir spannende Wege, Kraft, Balance und Flexibilität zu entwickeln.
Entdecke deinen Lieblingskurs und lass Dich von unseren erfahrenen Trainern durch jedes Level begleiten. Zusätzlich warten auf Dich regelmäßig Specials und Workshops, die Dir neue Herausforderungen bieten und das Training noch abwechslungsreicher gestalten.
Über Fitness & Dance Munich
Fitness & Dance Munich ist das Studio für vielseitige und inspirierende Trainingserlebnisse im Herzen Münchens. Wir sind in der Maxvorstadt, in der Kurfürstenstraße 8 (U-Bahn-Station Universität oder Tram-Haltestelle Nordendstraße). Hier vereinen sich Tanz, Fitness und Wohlbefinden in einem umfangreichen Kursangebot, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels begeistert. Unser erfahrenes Trainerteam bringt internationale Erfahrung und eine große Leidenschaft für Bewegung mit und schafft eine motivierende Atmosphäre, die Spaß an der Fitness weckt.
Unsere Trainer sind Experten auf ihren Gebieten: Ob energiegeladene Workouts wie Jumping Fitness und Hot Iron, Surf Yoga Stunden oder dynamische Tanzkurse wie Salsa und Zumba – bei uns findest du den idealen Mix. Jeder Trainer bringt seine eigene Geschichte, Motivation und Expertise ein, sodass du aus einem vielfältigen Angebot wählen kannst, das Körper und Geist stärkt.
Tauche ein in die Welt von Fitness & Dance Munich und entdecke neue Bewegungsarten, während Du von einem engagierten Team unterstützt wirst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns findest Du den passenden Kurs, der Dich fordert und gleichzeitig Freude an Bewegung schenkt.