Hot Iron® 1 in München
Den Kurs Hot Iron® 1 bieten wir in dieser Form nicht mehr an. Stattdessen findest Du bei uns jetzt Langhantel Basics – inhaltlich sehr ähnlich, aber zeitlich kompakter.
Die Übungen, Trainingsprinzipien und die Trainingswirkung bleiben erhalten: Du lernst die Grundtechniken im Langhanteltraining, verbesserst Deine Kraftausdauer und trainierst den ganzen Körper in der Gruppe und zu motivierender Musik.
Der Unterschied liegt vor allem in der Struktur: Das Warm-up und das abschließende Stretching wurden optimiert, sodass das Training fokussierter ist und nur noch 50 Minuten dauert – bei gleicher Effektivität.
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Einsteiger im Langhanteltraining
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Teilnehmer, die Technik sauber lernen möchten
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Fortgeschrittene, die kontrolliert und effektiv trainieren wollen
Durch die individuelle Gewichtswahl kannst Du die Intensität jederzeit an Dein Level anpassen.
Langhantel Basics ist damit der ideale Einstieg ins Krafttraining – und gleichzeitig eine solide Grundlage für anspruchsvollere Kurse.
👉 Verständlich aufgebaut. Sicher gecoacht. Effektiv trainiert.
FAQ
Sehr ähnlich. Inhalte, Übungen und Trainingsziele bleiben praktisch gleich: Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel und Fokus auf saubere Technik. Der Kurs wurde lediglich strukturell optimiert und dauert jetzt 50 Minuten.
Preise
Unsere Preiskonzepte sind 100% flexibel, Du kannst zwischen diversen Flatrates (auch monatlich kündbar) Punktekarten und Einzelstunden wählen. Natürlich bieten wir auch Probetrainings an, die Du Dir beim Kauf eines weiteren Produkts mit 10 EUR anrechnen lassen kannst. Wellpass, Wellhub und Urban Sports Club Mitglieder sind herzlich willkommen – die Anmeldung erfolgt direkt über die jeweilige App des Anbieters.
Weiteres Kursangebot bei Fitness and Dance Munich
Wir bieten bei Fitness & Dance Munich eine große Auswahl an dynamischen und abwechslungsreichen Kursen für alle Fitnesslevel an. Egal, ob du Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns findest Du genau das Richtige!
Von intensiven Workouts wie Jumping Fitness, verschiedene Les Mills Kurse wie Bodyattack®, Krafttraining an der Langhantel, deepWORK® und Pilates & Punch bis zu rhythmischen Sessions wie High Heel Dance, Zumba®, Salsa Workout und Afro Dance Workout ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch innovative Trainings wie unser Surf Yoga auf den Balance-Boards bieten dir spannende Wege, Kraft, Balance und Flexibilität zu entwickeln.
Entdecke deinen Lieblingskurs und lass Dich von unseren erfahrenen Trainern durch jedes Level begleiten. Zusätzlich warten auf Dich regelmäßig Specials und Workshops, die Dir neue Herausforderungen bieten und das Training noch abwechslungsreicher gestalten.
Über Fitness & Dance Munich
Fitness & Dance Munich ist das Studio für vielseitige und inspirierende Trainingserlebnisse im Herzen Münchens. Wir sind in der Maxvorstadt, in der Kurfürstenstraße 8 (U-Bahn-Station Universität oder Tram-Haltestelle Nordendstraße). Hier vereinen sich Tanz, Fitness und Wohlbefinden in einem umfangreichen Kursangebot, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels begeistert. Unser erfahrenes Trainerteam bringt internationale Erfahrung und eine große Leidenschaft für Bewegung mit und schafft eine motivierende Atmosphäre, die Spaß an der Fitness weckt.
Unsere Trainer sind Experten auf ihren Gebieten: Ob energiegeladene Workouts wie Jumping Fitness oder verschiedene Les Mills Kurse, Krafttraining an der Langhantel, Surf Yoga Stunden oder dynamische Tanzkurse wie Afro, High Heel Dance und Zumba – bei uns findest du den idealen Mix. Jeder Trainer bringt seine eigene Geschichte, Motivation und Expertise ein, sodass du aus einem vielfältigen Angebot wählen kannst, das Körper und Geist stärkt.
Tauche ein in die Welt von Fitness & Dance Munich und entdecke neue Bewegungsarten, während Du von einem engagierten Team unterstützt wirst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns findest Du den passenden Kurs, der Dich fordert und gleichzeitig Freude an Bewegung schenkt.