Functional Mobility in München
Entdecke die Kraft freier Bewegung. In diesem Kurs dreht sich alles um Mobility, die aktive Beweglichkeit und Stärkung deiner Gelenke und Muskeln, mit deinem eigenen Körpergewicht. Im Gegensatz zum reinen Dehnen (Stretching) trainieren wir gezielt die Kontrolle über deinen Bewegungsradius. Dadurch entsteht mehr Freiheit im Körper, mehr Stabilität im Alltag und eine nachhaltige Grundlage zur Vorbeugung von Spannungen und bewegungsbedingten Beschwerden – für ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit.
FAQ FUNCTIONAL MOBILITY
Die Intensität ist moderat, kann aber je nach Übungsvariante gesteigert oder reduziert werden. Durch die aktive Arbeit kommst du dabei durchaus ins Schwitzen, der Fokus liegt jedoch klar auf Qualität der Bewegung – nicht auf Erschöpfung.
Im Gegensatz zum reinen Dehnen trainieren wir hier aktive Beweglichkeit: Du lernst, deinen Bewegungsradius kraftvoll und kontrolliert zu nutzen – für mehr Stabilität und Funktion im Alltag.
Ja – gerade dann. Functional Mobility ist ideal, um Bewegungseinschränkungen sanft zu verbessern und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Fokus liegt auf kontrollierter Bewegung, nicht auf Leistung oder Schnelligkeit.
Über Functional Mobility
Warum wir das Workout empfehlen
Vorbeugung von Verspannungen
Eine gute Mobilität hilft, Spannungen im Körper zu reduzieren und ihnen vorzubeugen
Stabilität
Mobilität schafft die Grundlage für mehr Stabilität, Sicherheit und Kontrolle in alltäglichen Bewegungen
Muskelaufbau
die Übungen verbessern nicht nur die Mobilität sondern stärken auch die Muskulatur
Für jedes Level
Der Kurs ist für Alle geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können
Preise
Unsere Preiskonzepte sind 100% flexibel, Du kannst zwischen diversen Flatrates (auch monatlich kündbar) Punktekarten und Einzelstunden wählen. Natürlich bieten wir auch Probetrainings an, die Du Dir beim Kauf eines weiteren Produkts mit 10 EUR anrechnen lassen kannst. Wellpass (Anmeldung über uns) und Urban Sports Club (Anmeldung über die USC-App) Mitglieder sind herzlich willkommen.
Weiteres Kursangebot bei Fitness and Dance Munich
Wir bieten bei Fitness & Dance Munich eine große Auswahl an dynamischen und abwechslungsreichen Kursen für alle Fitnesslevel an. Egal, ob du Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach Spaß an Bewegung haben möchtest – bei uns findest Du genau das Richtige!
Von intensiven Workouts wie Hot Iron®, deepWORK® und Piloxing® bis zu rhythmischen Sessions wie Zumba®, Salsa Workout und African Dance ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch innovative Trainings wie Inside Flow® oder unser beliebtes Surf Yoga bieten dir spannende Wege, Kraft, Balance und Flexibilität zu entwickeln.
Entdecke deinen Lieblingskurs und lass Dich von unseren erfahrenen Trainern durch jedes Level begleiten. Zusätzlich warten auf Dich regelmäßig Specials und Workshops, die Dir neue Herausforderungen bieten und das Training noch abwechslungsreicher gestalten.
Über Fitness & Dance Munich
Fitness & Dance Munich ist das Studio für vielseitige und inspirierende Trainingserlebnisse im Herzen Münchens. Wir sind in der Maxvorstadt, in der Kurfürstenstraße 8 (U-Bahn-Station Universität oder Tram-Haltestelle Nordendstraße). Hier vereinen sich Tanz, Fitness und Wohlbefinden in einem umfangreichen Kursangebot, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels begeistert. Unser erfahrenes Trainerteam bringt internationale Erfahrung und eine große Leidenschaft für Bewegung mit und schafft eine motivierende Atmosphäre, die Spaß an der Fitness weckt.
Unsere Trainer sind Experten auf ihren Gebieten: Ob energiegeladene Workouts wie Jumping Fitness und Hot Iron, Surf Yoga Stunden oder dynamische Tanzkurse wie Salsa und Zumba – bei uns findest du den idealen Mix. Jeder Trainer bringt seine eigene Geschichte, Motivation und Expertise ein, sodass du aus einem vielfältigen Angebot wählen kannst, das Körper und Geist stärkt.
Tauche ein in die Welt von Fitness & Dance Munich und entdecke neue Bewegungsarten, während Du von einem engagierten Team unterstützt wirst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns findest Du den passenden Kurs, der Dich fordert und gleichzeitig Freude an Bewegung schenkt.