Jumping Fitness

Warum Jumping Fitness ?

  • stärkt Herz und Lunge, unterstützt den Muskelaufbau, bringt den Stoffwechsel in Schwung und hilft beim Verbrennen hartnäckiger Fettreserven
  • formt und festigt den Körper in kurzer Zeit und ganz ohne Muskelkater
  • durch die Freisetzung fettverbrennender Enzyme werden mehr als 750 Kalorien in einer Kursstunde verbrannt
  • das Spiel mit der Schwerkraft beansprucht alle Muskeln, auch solche, die wir im normalen Alltag kaum nutzen
  • auf dem Trampolin muss sich der Körper permanent ausbalancieren, dabei wird die Bauch-, Rücken-, Seiten- und Beckenmuskulatur beansprucht
  • jeder einzelne Muskeln wird mit geringstmöglicher Belastung für die Gelenke und das Gesamtsystem trainiert
  • motivierende Musik sorgt für gute Laune; die einprägsamen Grundschritte sind einfach zu lernen und ermöglichen schnelle Erfolgserlebnisse
  • für jeden geeignet, da sich die Intensität der Übungen individuell bestimmen lässt
  • gezielter Stressabbau führt zu mehr Ausgeglichenheit und beugt Verspannungen vor
  • aktiviert die tief gelegene, stabilisierende Muskulatur in Rumpf und Beinen
  • hilft den Blutdruck zu senken, verbessert Durchblutung und Sauerstoffzufuhr, vermeidet dadurch kardiovaskuläre Erkrankungen
  • kräftigt die Rückenmuskulatur, entlastet die Wirbelsäule und gewährleistet die Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen
  • unterstützt Aufbau und Erhaltung der Knochendichte, weil beim Springen die zwei bis dreifache g-Kraft auf den Körper wirkt, das hält auch die Gelenke beweglich
  • vertieft die Atmung und erhöht die vitale Lungenkapazität
  • massiert sanft den Magen-Darm-Trakt und intensiviert die Verdauung
  • sorgt für eine aktive Entschlackung und Stärkung der Abwehrkräfte, indem das Lymphsystem stimuliert und der natürliche Reinigungsprozess durch das Ausscheiden von Giftstoffen und Bakterien gefördert wird
  • pumpt das Blut aus den Venen zurück zum Herzen und beugt so Krampfadern vor

Anmeldung: info@fitnessanddance.center oder WhatsApp an 0172/7328816

Preise / Kurszeiten

Kurszeiten:

Die Kurse finden zu folgenden Zeiten statt:

Montag: 17:40 Uhr – 18.30 Uhr

Mittwoch: 17:40 Uhr – 18.30 Uhr (ab 2018)

Donnerstag: 17.40 Uhr – 18.30 Uhr

Freitag: 17.40 Uhr – 18.30 Uhr

Sonntag: 17.30 Uhr – 18.20 Uhr

Gruppentermine nach Vereinbarung

An Feiertagen finden die Kurse ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt.

Preise:

Eine Kursstunde kostet regulär 12 Euro. Als Schüler oder Student zahlst Du sogar nur 10 Euro (Ausweis oder Nachweis erforderlich). Wer regelmäßig an den Kursen teilnehmen möchte, hat mit der 5er oder 10er–Karte die Möglichkeit, bares Geld zu sparen.

Schnupperstunde: 5 Euro

Angebot: 5er-Karte:

Statt 60 Euro zahlst du bei diesem Angebot nur 55 Euro.

Angebot 10er-Karte:

Mit einer 10er-Karte zahlst du statt 120 Euro nur 100 Euro.

Die Karten sind Vorort erhältlich und sind 6 Monate gültig. Eine Erstattung der noch nicht benutzten Karten ist nicht möglich.