Strong by Zumba

Strong by Zumba®

STRONG by Zumba ® – High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba ® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind.  STRONG by Zumba ® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Einige der Tracks stammen von Starproduzent Timbaland. Alle Übungen zielen darauf ab, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Im Gegensatz zu Zumba geht es bei STRONG by Zumba ® nicht um das tanzorientierte Workout, sondern um Übungen aus dem intensiven Intervalltraining. Das zeigt dann auch die Kalorienbilanz: während einer Trainingseinheit können Teilnehmer zwischen 500 und 800 Kalorien verbrennen. Kommt noch der Nachbrennwert hinzu (dein Körper verbrennt nahezu 50% mehr Kalorien nach der Stunde!).

STRONG by Zumba ® ist kein Tanz-Workout, sondern HIIT-Training!