Powerstretching

Powerstretching®

Stretching erhöht das Wohlbefinden. Die sanfte Öffnung, sowie Beweglichkeitssteigerung der großen Gelenke (Hüfte, Wirbelsäule und Schulter) ist das Ziel dieses Kurses. Aber auch die Finger, Hand und Fußgelenke, sowie die Zehen werden miteinbezogen. Zu passender Musik werden rhythmische, dynamische und statische Mobilitätsübungen angeleitet. Den Rahmen des Kurses bildet eine angeleitete Entspannungsübung damit der Teilnehmer mit frischem und erholten Geist sich seinen nächsten Aufgaben widmen kann. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.