Rund ums Baby

Yoga für Schwangere

Speziell für werdende Mamis

Fließende und kräftigende Yogaübungen (Asanas) helfen dir, dich und deinen Körper während der Schwangerschaft fit und beweglich zu halten. Sie wirken gegen Muskelverspannungen und können kleinen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Der bewusste Atem, der vor allem während der Geburt ein wichtiger Anker sein kann, und das aktive „Spüren und Fühlen“ bereiten auch deinen Geist optimal auf die neue und spannende Lebensphase vor. Kleine Meditationen und die Entspannungsphase zum Schluss der Stunde wirken stresslösend und entspannend und schenken dir Zeit für dich, stärken das Vertrauen in den eigenen Körper und vertiefen die Bindung zwischen dir und deinem kleinen Wunder